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跑步的技巧有哪些？

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廣州正皓2025-04-05

跑前喝咖啡，其實是很多跑者用來提高路跑表現力的一種做法。而在關于跑步燃脂方面，這也是一種可以被借鑒的方式。我們廣州市正皓健身器材廠的跑步機很不錯，有興趣的話可以來我們這邊了解一下。

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簡介：專注于助力引體機、跑步機、健身房器械，秉持“顧客至上誠信為本”的經營理念，歡迎洽談咨詢
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    廣州正皓 2025-04-06

    在進行跑步這樣的有氧運動時，身體不僅消耗脂肪來供應能量，也會同時消耗葡萄糖，以這樣的方式來填充脂肪轉化成能量前的空窗期。

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    廣州正皓 2025-04-10

    間歇訓練主要以“快慢快慢”和“動停動停”的模式進行。運動時間短、強度很高，這是間歇沖刺的特點，所以一般的初跑者并不容易承受，不過間歇沖刺的效果可以延續很長一段時間，是突破撞墻期的方式。

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