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如何為馬拉松比賽做好心理準備？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-20

設定明確的目標，分階段制定訓練計劃，逐步增加里程和強度，以增強自信心。運用積極的自我暗示，告訴自己你能夠完成這個挑戰，堅持下去。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2024-11-21

    參加模擬比賽或訓練賽，以提前體驗比賽氛圍和壓力，鍛煉心理適應能力。

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  • 結交志同道合朋友
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