為什么健身餐需要包含糖類、脂類和蛋白質？

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力健實業2024-11-13

因為在人體鍛煉的營養結構和鍛煉的能量需要是維持身體形態、身體結構、生理功能以及正常運動訓練的食物能量水平。科學的營養膳食結構及特殊營養品的補充是保障健身者身體良好的健康狀況和體能水平的基本前提。我司是一家一站式的體育健身項目全案供應商，且我司工作人員均具備雄厚的實力和豐富的實踐經驗，傾力為客戶提供更滿意的服務，熱誠歡迎廣大客戶前來咨詢！

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力健實業 2024-11-15

健身者在日常訓練中其體內消耗大量肌糖原和肝糖原，故運動前后補充適量的糖原可防止運動性低血糖。所以我建議糖類所提供的熱能占總體的50%-60%，其中耐力鍛煉者的攝入量可適當增加到65%或70%。

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力健實業 2024-11-18

當糖類在運動中供應受限制之后，脂肪就成為重要的維持持久運動的能源物質，脂肪提供的熱能占總體的25%-30%。蛋白質提供的熱能占總體的12%-15%，其中蛋白不能低于30%。

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