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跑步機和戶外跑哪個好？

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廣州正皓2024-11-13

不同人在跑步機上的感覺不同，有人覺得省力，也有人覺得費力。但從理論上講，人在室內跑步時不需克服空氣阻力，且跑帶彈性也會減少體力消耗，因此機跑更省力。

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    廣州正皓 2024-11-16

    跑步機的跑帶相比柏油路更有彈性，對膝蓋的傷害更小。跑步機的效果甚至比塑膠跑道還好。我們廣州市正皓健身器材廠的跑步機很不錯，可以來我們這邊了解一下。

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    廣州正皓 2024-11-18

    從鍛煉效果看，機跑時，股二頭肌和股直肌的活動較多，而股外側肌收縮較少；路跑則能鍛煉到更多的腿部肌肉群。

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