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馬拉松比賽中如何避免脫水？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-16

定期補(bǔ)充水分，每隔15-20分鐘飲用少量水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免等到口渴才喝水。

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